卷首语——分享 ………………………………………………………………… 10
信箱 ……………………………………………………………………………… 12
在线互动 ………………………………………………………………………… 14
关于美食
食器时代
嚓嚓嚓 …………………………………………………………………………… 16
食物恋
一锅好汤 ………………………………………………………………………… 18
专题策划
宠爱自己 一杯子的“暖” ……………………………………………………… 20
当月美食：腊月好食腊
腊鱼粒酿香菇 …………………………………………………………………… 25
小炒川腊肠 ……………………………………………………………………… 26
腊鸡焖卷子 ……………………………………………………………………… 27
糍粑鱼 …………………………………………………………………………… 28
小菇木樨炒腊肉 ………………………………………………………………… 29
牛蛙腊肠煲 ……………………………………………………………………… 30
腊鸭煲芋头 ……………………………………………………………………… 32
专题策划
开万多幅开心共享 ……………………………………………………………… 33
简单煮意：廿八把面发
玉兔迎春 ………………………………………………………………………… 34
年年有鱼 ………………………………………………………………………… 35
如意馒头 ………………………………………………………………………… 36
吉祥盘花 ………………………………………………………………………… 37
微波食谱
微波耗油南瓜 …………………………………………………………………… 38
民间高手：请你来尝福州菜
福州鱼丸 ………………………………………………………………………… 42
蛋爆螃蟹 ………………………………………………………………………… 43
醋香排骨 ………………………………………………………………………… 44
厨房技巧
法式牛角面包 …………………………………………………………………… 46
专题策划——金玉满堂，健康美味大团圆
蛤喇豆腐汤 ……………………………………………………………………… 51
木耳土豆排骨汤 ………………………………………………………………… 51
滋味悠久
椒盐藕夹 ………………………………………………………………………… 52
专题策划——九阳携手名厨美食游
小葱煎黑豆腐 …………………………………………………………………… 55
巴戟石斛炖螺头 ………………………………………………………………… 55
医食同源
香菇植物皇后 …………………………………………………………………… 56
香菇面筋煲 ……………………………………………………………………… 57
爆素鳝丝 ………………………………………………………………………… 57
靓汤蜜事
陈皮花生暖身汤 ………………………………………………………………… 58
饮约
美颜红枣茶 ……………………………………………………………………… 60
烤香
酥核桃蛋糕 ……………………………………………………………………… 62
专题策划——新年“烤”乐
法式嫩烤小羊排 ………………………………………………………………… 65
快手吉米：海的印象
西班牙红烩贻贝 ………………………………………………………………… 66
土豆三文鱼沙拉 ………………………………………………………………… 67
迷你小布丁 ……………………………………………………………………… 69
专题策划
蒸汽清洁，精致生活里的时尚科技 …………………………………………… 70
健康生活
四季养生
大寒大寒防风御寒 ……………………………………………………………… 72
红杞田七鸡 ……………………………………………………………………… 75
八宝粥 …………………………………………………………………………… 75
三花饮 …………………………………………………………………………… 75
专题策划——点“基”成“金”
投资基金要“低碳” …………………………………………………………… 76
亲子孕味
新妈妈职场回归记 ……………………………………………………………… 77
核桃仁拌芹菜 …………………………………………………………………… 79
山药红枣乌鸡汤 ………………………………………………………………… 79
红烧带鱼 ………………………………………………………………………… 79
专题策划
美味亦有雄壮之声 ……………………………………………………………… 80
营养与健康
一天的能量从早餐开始 ………………………………………………………… 82
几种族群早餐推荐 ……………………………………………………………… 84
专题策划
手把手教你挑铁锅 ……………………………………………………………… 88
酒逢知己
刘亦翔：葡萄酒的水晶主义 …………………………………………………… 90
秀色可餐
精油 大自然之精华 …………………………………………………………… 92
我的风格
老北京的“玩意儿” …………………………………………………………… 96
专题策划
高品质生活从爱上厨房开始 …………………………………………………… 98
行家之选
腊香天下 ………………………………………………………………………… 100
馋游天下
芝加哥：令人向往的美食之都 ………………………………………………… 104
环保时刻
“有机”是一种坚持 …………………………………………………………… 108
资讯 ……………………………………………………………………………… 110
采购指南 ………………………………………………………………………… 112
专题策划
科学之选，深海鱼油3A+ ……………………………………………………… 113
读者专享 ………………………………………………………………………… 114
优惠订购 ………………………………………………………………………… 115