卷首语——习惯使然 …………………………………………………………… 10
信箱 ……………………………………………………………………………… 12
在线互动 ………………………………………………………………………… 14
关于美食
食物恋
油润有余 ………………………………………………………………………… 16
专题策划——幸福团圆一锅煮
红火如意：红豆薏米饭 ………………………………………………………… 19
福禄有余：红烧鲈鱼 …………………………………………………………… 19
吉庆发财：山药土鸡猪手汤 …………………………………………………… 19
金银满盅：解腻水果红茶 ……………………………………………………… 19
当月美食：清雅素食过新春
紫气东来 ………………………………………………………………………… 23
金盅翡翠 ………………………………………………………………………… 24
满堂红 …………………………………………………………………………… 25
满园春 …………………………………………………………………………… 26
步步高升 ………………………………………………………………………… 27
合家团圆 ………………………………………………………………………… 28
冰雪晶莹 ………………………………………………………………………… 30
微波食谱
微波烧鸡翅 ……………………………………………………………………… 31
花生油——健康食用油的未来 ………………………………………………… 33
简单煮意：汤圆汤圆圆又圆
健康五色汤圆 …………………………………………………………………… 34
金色拔丝汤圆 …………………………………………………………………… 35
芝麻甜羹汤圆 …………………………………………………………………… 36
香甜如意果 ……………………………………………………………………… 37
民间高手：随意烹饪创意美食
咖喱焗甜椒 ……………………………………………………………………… 40
红烧瓜球 ………………………………………………………………………… 41
奶香鸡丁 ………………………………………………………………………… 42
厨房技巧
家宴升级巧心思 ………………………………………………………………… 44
滋味悠久
无锡排骨 ………………………………………………………………………… 48
专题策划——九阳携手6城名厨美食游之上海站
白兰地鹅肝冻 …………………………………………………………………… 51
烧汁干葱鸡块 …………………………………………………………………… 51
医食同源
茶韵悠长碧泉煮仙趣缭绕萦瓯翠 ……………………………………………… 52
普洱东坡肉 ……………………………………………………………………… 53
靓汤蜜事
养生羊肉汤 ……………………………………………………………………… 54
烤香
香甜芝士面包 …………………………………………………………………… 56
专题策划——春节“蒸”幸福
酱肋排 …………………………………………………………………………… 59
饮约
姜汁甜牛奶 ……………………………………………………………………… 60
专题策划
暖春“酱”至 …………………………………………………………………… 61
快手吉米：冬日爱恋
香辣烤羊排 ……………………………………………………………………… 62
香草兰度豆沙拉 ………………………………………………………………… 63
碎顶李子蛋糕 …………………………………………………………………… 65
专题策划
卡布奇诺的浪漫滋味 …………………………………………………………… 66
健康生活
四季养生
立春“咬春” …………………………………………………………………… 68
韭菜炒虾仁 ……………………………………………………………………… 71
香拌樱桃萝卜 …………………………………………………………………… 71
香菇春笋煲鸡汤 ………………………………………………………………… 71
专题策划——点“基”成“金”
精明小掌柜买对不怕“贵” …………………………………………………… 72
亲子孕味
给孩子的书 ……………………………………………………………………… 73
清蒸鳕鱼 ………………………………………………………………………… 75
凉拌黄豆海带丝 ………………………………………………………………… 75
专题策划
山清水秀中的天然美味 ………………………………………………………… 76
营养与健康
温度决定健康 …………………………………………………………………… 78
山药红枣糯米粥 ………………………………………………………………… 83
胡萝卜炖牛腩 …………………………………………………………………… 83
核桃仁薄饼 ……………………………………………………………………… 83
专题策划——金玉福生辉 健康笑满堂
鲜虾羹黄金钵 …………………………………………………………………… 85
红红火火番茄牛腩 ……………………………………………………………… 85
秀色可餐
跟着明星学美肤 ………………………………………………………………… 86
行家之选
新年到！挑年货 ………………………………………………………………… 90
馋游天下
鼓浪屿上的小资甜品店 ………………………………………………………… 94
环保时刻
正月十五闹花灯 ………………………………………………………………… 98
资讯 ……………………………………………………………………………… 100
读者专享 ………………………………………………………………………… 102
优惠订购 ………………………………………………………………………… 103
采购指南 ………………………………………………………………………… 104